Windsor Pilates: Abdominales en 8 minutos

Añadido por: puppibanana
Descripción:
Unos ejercicios de p*** madre para endurecer la tripita con sólo 8 minutos por día. Parece fácil, pero veréis las agujetas...Nice and easy, squeeze...that's it! :D

Tags para este video: abdominales abs ejercicios exercises pilates

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CComentarios a este video en YouTube

yo al principio eso ... ( 1 month ago by lalowo)

yo al principio eso decia tambien pero con el tiempo los abdominales se hacen mas fuertes y terminas con facilidad esta rutina, la verdad es muy buena si se hace correctamente, yo llevo ya casi 3 meses haciendola y ya se me notan muy bien los cuadritos =).......saludos a todos y no esperen obtener resultados de un dia a otro, todo es con tiempo y perseverancia..... animoooo!!!

el tipo del video ... ( 1 month ago by robertopx)

el tipo del video en todo caso no lo hace seguido, entre cada ejercicio cortaron y al final unieron todo el video.Pero si es verdad que despues de llevar un tiempo resulta facil.

Array ( 1 month ago by Paupla)

nice & easy, nice & easy! lo mejor, la músiqueta

yo estoy gorsito, ... ( 1 month ago by joska2110)

yo estoy gorsito, estos me ayudan para bajar la grasa? o solo para marcar abdominales, para saber si los hago o no, gracias.......

un par de buenas ... ( 1 month ago by solito120)

un par de buenas CORRIDAS mas abdominales interdiario Y EN menos de una semana se notan algo si mira yo

para toda actividad ... ( 1 month ago by skandalozzo)

para toda actividad fisica se necesita energia, la energia la obtenemos quemando grasa. cualkier ejercicio kema grasa, en lo k varia es kuanta grasa necesita quemas, por eso los ejercicios de mas desgaste fisico keman mas grasa, pork se necesita mas energia para realizarlos

hace daño hacerlos ... ( 1 month ago by BarrioChongoyape)

hace daño hacerlos mas d una vez al dia? o me ayuda a obtener resultados mas rapido...

caramba y encima ... ( 1 month ago by kznatokz3)

caramba y encima habla durante toda la rutina... deberia enseñar a respirar tmb... muy buena rutina dicho sea de paso

como puedo poner ... ( 1 month ago by AntifasAlbo)

como puedo poner mas venoso mi aparato reprodcutor masculino?

¿Poniéndole una ... ( 1 month ago by puppibanana)

¿Poniéndole una funda de pana?

he probado de todo, ... ( 1 month ago by AntifasAlbo)

he probado de todo, a las chicas les gusta venoso, espero puedas subir un video con algo similar relacionado al pene pero sin morbosidad, un abrazo.

Tienes que hacer ... ( 1 month ago by vockla)

Tienes que hacer ejercicio aeróbico (correr, nadar, andar en bici) y ADEMAS estos ejercicios de 8 mins. Los 8 mins. solos no sirven de mucho salvo que estés en tan buena forma como los que salen en el video.

El tipo dice "every ... ( 1 month ago by vockla)

El tipo dice "every day" así que todos los días está bien. La verdad que la rutina es muy linda y para colmo al final se levantan todos con una sonrisa. ¡Jajaja!

jajaja no podi ... ( 1 month ago by walalaxxx)

jajaja no podi decir eso tm xD

alguien logro hcer ... ( 4 weeks ago by zethyr69)

alguien logro hcer la rutina completa?
uff q pesada....
voy a intentar terminarla diermante. para dentro de un mes dominarla

Yo ya la termino ... ( 4 weeks ago by Jakesin)

Yo ya la termino completa... al principio no podia ni hacer la mitad sin detenerme, pero ya con el tiempo se me ha ido facilitando, ya casi no me duele, creo que me estoy acostumbrando a la rutina.
Todavia no he notado resultados palpables pero estoy haciendo ejercicio cardiovascular para quemar la grasa, ojala en 2 meses pueda ver cambios=). Les recomiendo que lo hagan diario porque los abdominales son musculos que pierden tono muy rapido y no afecta el hacerlo diario.
Saludos

hola yo puedo hacer ... ( 4 weeks ago by darkkyosuke)

hola yo puedo hacer la rutina completa pero keria saber cuantas veces al dia se tienen k hacer espero recibir su respuesta

Hay combinarla con ... ( 4 weeks ago by robertopx)

Hay combinarla con ejercicio de cardio y lo ideal es hacerla una vez al dia, todos los dias o dia por medio.

Una pregunta, en el ... ( 3 weeks ago by Josetroper)

Una pregunta, en el ultimo ejercicio y un par mas atras cuando pone la mano en el abdomen se supone ke tienes que apretar los abdominales con los dedos o solo sentirlos?? :D?

Es sólo para ... ( 3 weeks ago by vockla)

Es sólo para sentirlos, para que te concentres allí. Él lo dice en inglés.

yo domino la rutina ... ( 2 weeks ago by anonimatimm)

yo domino la rutina..!! pero les voi a decir una cosa..!! la unica manera para que en verdad de resultados es: aser dieta(nade de grasas ni embotellado ya que ai cosas como la coca cola..!! que solo c dedican a mater los cuadros..!!)aser 3 veces al dia la rutina sin parar..!! ya que cuando paras el efecto no es el mismo:( y x ultimo aser el ejercicio aerobico..!! (osea correr,trotar,brincar la cuerda,puede ser bailar)pero yo k soi ombre solo ago lo de correr..!!
asi da resultados rapido..!!

lo digo x ... ( 2 weeks ago by anonimatimm)

lo digo x experincia.!!
y otra cosa tengan paciencia..!!
no c desanimen.!!
va a dar resultados despues de 3 meses minimo
y en un año seran otra persona..!!
con mucho pege.!
saludos

empieza con 20 ... ( 1 week ago by tz8ltal)

empieza con 20 repeticiones, después le vas aumentando... pero sí no le bajas a las chelas no da resultado...

Hola, dice que hay ... ( 13 hours ago by bakinbox)

Hola, dice que hay que hacerlo todos los dias, no sería mejor tener algún dia de descanso como otros musculos del cuerpo?????

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